Efeitos de um programa de exercícios físicos multicomponentes na capacidade funcional, indicadores hemodinâmicos, antropométricos e na composição corporal de mulheres de meia idade e idosas

Resumo

Objetivou-se verificar o efeito de 12 semanas de exercícios multicomponentes na capacidade funcional (CF), indicadores hemodinâmicos (IH), antropométricos (IA) e composição corporal (CC) em mulheres de meia idade e idosas. Participaram do estudo 11 mulheres de meia idade (51,09 ± 5,00) e 8 idosas (66,75 ± 2,31). Foram avaliadas CF, IH, IA e CC antes e após a intervenção. Os dados foram apresentados descritivamente e comparado entre os momentos. Houve melhoria na força de membros superiores (Pré: 17; Pós: 19; p=0,017), resistência aeróbia (Pré: 469; Pós: 492; p=0,019), frequência cardíaca (Pré: 82; Pós: 77; p=0,004), duplo produto (Pré: 9483; Pós: 8831; p=0,036), gordura (Pré: 28,22; Pós: 27,12; p=0,025) e água corporal (Pré: 52,55; Pós: 53,35; p=0,024) no grupo de meia idade e força de membros inferiores (Pré: 17; Pós 22; p=0,003) e pressão arterial sistólica (Pré: 135; Pós: 120; p=0,014) nas idosas. Desta forma, 12 semanas de exercícios multicomponentes melhorou a CF, IH, IA e CC de mulheres de meia idade e idosas.